Wierszykowo

Banalne metody na zrzucanie kilogramów

Znam całkiem sporo postaci które ot tak wiecznie się szczupleją. Kiedy tylko z nimi rozmawiam non stop słyszę, że testują następną nadprzyrodzoną dietę albo niesubordynowany koncept treningowy. Za każdy wraz ćwiczę im iż bezcelowo wydają pieniądze na następne softy ćwiczebne, diety promowane poprzez celebrytów i inne rzeczy. W zupełności tylko trzeba skoncentrować się na dwóch podwalinach jakimi jest wyśmienity sposób odzywania się i drobinka ruchu. W cale nie muszą to być tajemnicze metamorfozy, wystarczy np. odstąpić z pożywnych przekąsek, słodyczy i napojów zamożnych w monosacharydy. Rekreacyjne uprawianie sportu nie musi mieć znaczenie ciągłych wizyt na siłowni czy zajęciach typu fitness. Długie spacery, pływanie, odrobina truchtu czy jazda na rowerze coraz częściej okażą się w zupełności starczające. Nie musimy czynić intifad a naszym życiu, tylko zastosować się do gruntów.

agregat dobrych tekstów